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JETZT ist der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga zu beginnen!

Aktuelle Termine

Klangentspannung 

am Freitag 18.10. von 18.00-19.15 Uhr

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Klangschalen Workshop

am Samstag 19.10. von 9.30-12.30 Uhr

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Yoga Fastenwoche

von 16.11.-23.11.19 in der Propstei St. Gerold

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Yoga in der Schwangerschaft

...wertvolle Zeit für Sie und Ihr Baby...

Yoga hilft Ihnen, Ihre Schwangerschaft entspannt und beschwerdefrei zu genießen und bereitet Sie sowohl körperlich als auch mental optimal auf die Geburt vor.

Die Yogapraxis besteht aus sehr sanften Yogaübungen, die teilweise auch mit einem Hocker geübt werden, sodass kein Druck auf den Bauchraum ausgeübt wird. Im Besonderen werden vor allem auch asanas (Körperübungen) geübt, die Ihren Rücken stärken und Ihre Atemqualität verbessern. Auch Beckenbodenübungen, Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken sind Inhalt der Yogapraxis. Die Yogastunden bieten eine wunderbare Gelegenheit, auf besondere Weise mit Ihrem Baby in Kontakt zu sein.

Derzeit kein Spezialkurs für Schwangere im Angebot. Gerne können Sie einen der regulären Kurse besuchen.

 


Jeder Moment von Achtsamkeit ist
eine Bekräftigung für das Leben.
Jeder Moment von Achtsamkeit zählt.

Jack Kornfield