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JETZT ist der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga zu beginnen!

Aktuelle Termine

Klangentspannung 

am Freitag 18.10. von 18.00-19.15 Uhr

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Klangschalen Workshop

am Samstag 19.10. von 9.30-12.30 Uhr

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Yoga Fastenwoche

von 16.11.-23.11.19 in der Propstei St. Gerold

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Lifestyle Coaching

Werde zur besten Version
Deines Selbst!                  

Wer kennt das nicht: Man spürt, dass man innerlich aus dem Gleichgewicht geraten ist, einen (privaten oder beruflichen) Weg geht, den man gar nicht gehen möchte. Oder dass etwas im Leben nicht „rund“ läuft, und dies Lebensfreude, Kraft und Energie raubt oder sogar die Gesundheit beeinträchtigt. Eine leise Stimme flüstert innerlich: Verändere etwas! Aber was genau? Wie? Und womit anfangen? Und wie schafft man es, dran zu bleiben?

Verändern Sie Ihre Art zu leben, und Ihr Leben wird sich verändern.

Das 3 Phasen Modell meines Lifestyle Coaching Programms unterstützt Sie dabei, Ihren gewohnheitsmäßigen, unbewussten (und oft ungesunden) Lebensstil abzulegen und führt Sie hin zu einem achtsamen, erfüllenden, positiven Lebensstil. Denn Ihr Lebensstil entscheidet darüber ob Sie gesund oder krank, glücklich oder unglücklich, entspannt oder gestresst, erfolgreich oder erfolglos sind. Ein positiver Lebensstil verhilft Ihnen zu einem gesunden Körper, einem entspannten Geist, nährenden und erfüllenden Beziehungen und beruflichem Erfolg.

Mein Coaching ist ganzheitlich und bezieht alle Ebenen unseres Seins mit ein.

  • Die physische Ebene / Körper: Bewegung, gesunde Ernährung, körperliche Entspannung
  • Die geistige Ebene / Persönlichkeit: Gedanken & Gefühle in eine positive Richtung lenken, geistige Entspannung
  • Die energetische Ebene: den Fluss der Lebensenergie (=prana) optimieren

Konkret kann ein individuelles Coaching Ihnen Unterstützung bieten bei:

  • Körperlichen oder psychischen Gesundheitsbeschwerden 
  • Offenen Konflikte in Familie, Beziehung, Beruf
  • Ungünstige Lebens- oder Arbeitssituation
  • Neue berufliche Aufgaben, die als herausfordernd empfunden werden
  • Stress und unausgeglichener Work-Life-Balance
  • Inneren Konflikte, Entscheidungsunfähigkeit, von Sorgen und Ängsten beherrscht sein,      fehlender Abgrenzung gegenüber Anderen
  • Sinnsuche und Wertefindung
  • Trauma-Bewältigung
  • Beschwerden in der Schwangerschaft bzw. zur Geburtsvorbereitung

Der Coaching Prozess umfasst folgende 3 Phasen:               

Entspannen – Erkennen - Verändern

Mehr zum 3 Phasen Modell

Veränderung braucht Zeit! Für das Lifystyle Coaching sind mindestens 4-6 Coaching Einheiten erforderlich.

Kosten pro Einheit:

Erstgespräch (ca. 90 Min): 90 EUR

Coaching 60 Minuten: 70 EUR,  Coaching 90 Minuten: 100 EUR